Soft fitness

PILATES I - Занятия по этой системе позволяют при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку, а также помогают овладеть грацией и пластикой движения. Продолжительность 55 мин.

PILATES II - Занятие для подготовленных. В уроке используется дополнительное оборудование (изотоническое кольцо, ленточный амортизатор). Продолжительность занятия 55 мин.

PILATES ROLL - еще больше баланса! Еще больше равновесия! Используется дополнительное оборудование. Продолжительность занятия 55 мин.

ЗДОРОВАЯ СПИНА - Урок для всех направленный на укрепление мышечного корсета и восстановление осанки. Перед занятием необходимо проконсультироваться с тренером по противопоказаниям. Продолжительность 55 мин.

YOGA - Занятие направленное на совершенствование Вашего физического и духовного уровня. На уроке осваиваются различные техники дыханий в сочетании с асанами. Уроки для всех уровней подготов. Продолжительность 55 мин.

Йогатерапия – урок для развития трех видов систем: 1.позвоночника и опорно-двигательного аппарата. 2 репродуктивной системы. 3 дыхательной системы.

МАМА - Занятие для будущих мам с любым сроком беременности. Вы в положении, но это совсем не повод отказываться от привычного образа жизни. Единственное, что Вам необходимо сделать – посоветоваться с Вашим личным врачом. Продолжительность 55 мин.

FLEX - для всех уровней подготовки. Тренировка направлена на развитие гибкости. Продолжительность урока 30-45 мин.

Все мы прекрасно понимаем, что на занятия фитнесом зачастую приходят люди, которые абсолютно не готовы к значительным физическим нагрузкам. Спорт в действительности позволяет получить роскошное и великолепное тело, о котором мы всегда мечтаем. Тем не менее, спорт не должен быть спонтанным. То есть, вам непременно следует посетить фитнес центр и посоветоваться со специалистом, который поможет вам выбрать программу для первоначальных тренировок.

Soft fitness – это уникальный метод воздействия, который позволяет людям, не способным сразу же начать значительные физические упражнения, использовать определенные тренировки. Кроме того, именно данный вид наилучшим образом импонирует тем, кто недавно получил определенные физические травмы.

Фитнес клуб сможет предоставить вам отличные условия начать физические тренировки с минимума и впоследствии сделать свое тело поистине сексуальным и великолепным.

Фитнес клуб сможет предоставить вам уникальные возможности заниматься soft fitness, который непременно станет первым шагом к великолепным и поистине значительным достижениям. Современный фитнес тренер soft fitness сможет моментально рассчитать уникальную программу воздействия именно для вас. Впоследствии инструктор по фитнесу будет следить за вашими достижениями и повышать уровень нагрузок в зависимости от возможностей вашего тела и организма.

Занятия фитнесом позволят каждому человеку осуществить свою мечту. Обратите внимание на то, что фитнес зал имеет специальное оснащение, специальные спортивные снаряды, которые смогут стать основой интересных, рациональных и правильных тренировок.

Сегодня фитнес клуб сможет стать для вас возможностью в корне изменить свою жизнь. И если вы стремитесь получить отличное здоровье, великолепное самочувствие и непревзойденно роскошную фигуру, то фитнес проспект Вернадского, 53 - это то, что сможет вам всегда в этом помочь

Непременно обратим ваше внимание на женский фитнес. В действительности для женщин подбирается отдельная система нагрузок. Если вы попали в группу soft fitness, то вам будут предложены определенные спортивные снаряды, которые сделают тренировки очень эффективными и интересными.

Фитнес для женщин совмещает в себе определенный комплекс мероприятий – фитнес гимнастика, танцевальные и силовые упражнения. Все это в комплексе позволяет достаточно быстро сделать тело крепким и красивым, а здоровье – практически идеальным. Кроме того, фитнес для похудения – самый лучший и эффективный метод, который позволит снизить уровень килограммов и избавит вас от целлюлита.

Обратите внимание на то, что фитнес цены очень доступны, и вы всегда сможете приобрести клубную фитнес карту. Это даст вам возможность посещать фитнес именно тогда, когда вам это в действительности необходимо. Именно по этой причине вам следует оценить перспективы современных предложений и найти центр, который сможет помочь вам изменить свою жизнь и сделать свое здоровье, а также тело идеальными.

О ФИТНЕС-КЛУБЕ GYMNASTIKA

Фитнес-клуб Gymnastika - это не только красота и здоровье, но и теплая дружеская атмосфера, интересные встречи и яркий досуг.

Наш фитнес центр предлагает полный спектр следующих услуг в Москве:

Кроме того, у нас проходят и эксклюзивные мероприятия - к примеру, туры серии «Outdoor fitness» для любителей горного туризма.

Дни рождения, национальные праздники, специальные конкурсы и призы - все это давно стало частью жизни нашего коллектива, потому что мы – одна большая семья.

Мы ценим ваше время, поэтому составляем расписание занятий с учетом пожеланий наших клиентов.

Мы ценим ваш выбор, поэтому у нас регулярно проводятся акции и скидки.

А студия красоты и ресторан «Дарума суши» сделают ваш отдых еще более комфортным!

КОНТАКТЫ

О клубе Gymnasika

Наш фитнес клуб находится на проспекте Вернадского.

График работы:
С 7 до 24 часов в будни.

С 8 до 22 часов в выходные дни.

Связаться с нами можно по телефонам:
+7 (495) 125-25-70

Адрес клуба:
г.Москва, Проспект Вернадского, 53

Наш фитнес-клуб находится в ЗАО. Схему проезда Вы можете посмотреть здесь

По любым возникающим вопросам обращайтесь на рецепшн нашего фитнес-центра в ЗАО или звоните по телефонам, указанным выше.

КЛУБНАЯ КАРТА

О клубе Gymnasika

На безопасности и здоровье не экономят – это знают все. Клубная карта фитнес-клуба – яркое тому подтверждение. Что дает нашим клиентам этот кусочек пластика и почему многие члены клуба принимают решение оплатить стоимость карты?

Клубная карта – это

Действительно, карта нашего клуба
- снимет временные ограничения на его посещение,
- гарантирует повышенное внимание со стороны тренерского персонала – разработку личных фитнес-программ, проведение тщательного инструктажа,
- позволит неограниченно посещать тренировки по восточным единоборствам,
- обеспечит доступ к любому оборудованию и тренажерам,
- позволит полноценно отдохнуть - к вашим услугам сауна, мягкие полотенца и кулеры с чистой водой,
- даст возможность не задумываться о финансовой стороне посещения клуба, ведь для вас автоматически действует правило «все включено»,
- предлагает поучаствовать в акциях и воспользоваться скидками.

Удобно? Безусловно. Комфортно? Да. Выгодно? Без сомнения.

Чтобы ознакомиться с нашими ценами на фитнес, заполните форму ниже. Наши менеджеры обязательно с Вами свяжутся.

ФИТНЕС-ТРЕНЕРЫ

О клубе Gymnasika

Фитнес-тренер - Ваш первый (самый простой) шаг к быстрому достижению хорошей физической формы, упругих мышц и кубиков на животе. Для кого-то этот шаг оказывается слишком длинным, в то время как другие добиваются ощутимых успехов за значительно более короткий промежуток времени.

И секрета здесь нет никакого, потому что только опытный инструктор по фитнесу знает абсолютно все о функционировании человеческого организма под нагрузкой, в совершенстве владеет теорией тренировки и подберет оптимальную методику для достижения желаемого результата.

Какое бы направление занятий вы ни избрали

каждое из них требует присутствия опытных фитнес тренеров.

Постоянные посетители нашего клуба сами выбирают себе наставника, и это очень важно, ведь на протяжении долгого времени он будет вашим помощником и учителем, а в такой ситуации немаловажно взаимное расположение и совместимость характеров.

Инструктор учтет все нюансы, выслушает пожелания и составит именно ту программу, которая проложит кратчайший маршрут к достижению заветной цели, – умеренным объемам, подтянутым мышцам и соблазнительным формам.

Поэтому, не откладывая, просмотрите предлагаемый вашему вниманию список, подберите наиболее подходящую кандидатуру на роль своего личного тренера, и – в путь, к самой трудной из побед – победе над собой!

ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ

О клубе Gymnasika

Посещение фитнес-клуба – не самоцель. Каждый из нас хочет, чтобы занятия фитнесом были эффективными, а это значит:

Используя различные силовые снаряды и тренажеры, мы удачно объединяем спорт и фитнес в уникальные программы и комплексы упражнений. Проводятся групповые и индивидуальные занятия.

В полный спектр предоставляемых нами услуг входят:

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС

О клубе Gymnasika

Людям так и не удалось изобрести эликсир вечной молодости. Но продлить ее, сохранить красоту вполне по силам каждой женщине. И поможет вам в этом женский фитнес.

Полный цикл занятий данного направления в фитнес-клубе Gymnastika – это способ:

Фитнес для женщин в Gymnastika – это уникальная система упражнений, включающая в себя гимнастику, танцы и силовые упражнения. Опытные тренеры подберут для вас эффективный индивидуальный план занятий, который позволит постепенно,  шаг за шагом совершенствовать ваше тело. В отличие от мужских тренировок, во время которых наращивается мышечная масса и развивается рельефная мускулатура, фитнес для женщин позволяет сохранить гармоничные пропорции и плавные линии, присущие женской фигуре.

Наши занятия посещают женщины любого возраста и уровня подготовки. Дружеская атмосфера, приятная музыка, внимательный персонал и отличный сервис – все это позволяет расслабиться и отлично провести время. В награду за свое упорство и настойчивость вы получите гибкое стройное тело.

Поставьте перед собой цель – достичь ее вам помогут в фитнес-клубе Gymnastika!