Силовые уроки

SUPER SCULPT - Силовая тренировка средней интенсивности, направленная на укрепление основных групп мышц. На уроке возможно использование дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность урока 55 мин.

PUMP - Силовая тренировка высокой интенсивности с использованием дополнительного оборудования (штанги, степ-платформы). Занятие для подготовленных, направленно на тренировку основных групп мышц. Продолжительность урока 55 мин.

АВТ - Силовая тренировка направленная на укрепление мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность урока 55 мин.

UPPER BODY - Силовая тренировка для всех уровней подготовки. Занятие направленно на тренировку мышц груди, плеч, рук, спины и брюшного пресса. Продолжительность урока 55 мин.

TABS - Занятие для всех уровней подготовки, направленно на укрепление мышц брюшного пресса. На уроке возможно использование дополнительного оборудования. Продолжительность урока 30-45 мин.

Сегодня процесс тренировок включает в себя значительное количество разнообразных видов воздействия. Одним из таких видов стали силовые уроки. Они позволяют достаточно быстро подтянуть мышцы, сделаеть их более крепкими, рельефными и сильными. Кроме того, силовые уроки позволяют в действительности достаточно быстро избавиться от избыточного веса. Таким образом, можно уверенно сказать о том, что спорт и фитнес способны изменить не только вашу внешность, но и внутренний мир. Все дело в том, что многие психотерапевты изначально уверены в том, что спорт позволяет бороться с усталостью и депрессиями, а также со стрессами. Именно по этой причине спорт и фитнес – это ваша возможность в целом изменить себя и свой окружающий мир.

Фитнес клубы Москвы непременно вас заинтересуют. Тут есть все, что способно изменить вашу внешность, сделать вас более сильными и уверенными в себе. Кроме того, фитнес является уникальным методом воздействия на работу всех органов вашего тела. То есть, такие упражнения позволят вам восстановить здоровье и сделать тело очень крепким и выносливым. Фитнес центры Москвы обладают огромным потенциалом, ведь тут вы найдете настоящих профессионалов своей деятельности. Фитнес тренер сможет стать вашим лучшим помощником в достижении поставленной цели, вы сможете тренироваться по индивидуальному плану, который станет основой быстрого снижения веса и формирования красивой и стройной фигуры. Инструктор по фитнесу составляет индивидуальную программу занятий, которая позволяет восстановить молодость, красоту и достаточно быстро снизить уровень лишних килограммов.

Силовые упражнения присутствуют в любом индивидуальном проекте занятий. Например, женский фитнес – это эффективное средство борьбы с целлюлитом и избыточным весом. Но элементы других видов воздействий – тренажеры, фитнес аэробика, силовые упражнения, танцевальные движения, фитнес гимнастика – все это позволяет сделать процесс тренировок более интересным и разнообразным, а значит, и более эффективным.

Фитнес для похудения включает в себя спланированный проект действий. Таким образом, все мышцы в процессе тренировок непременно должны испытывать определенную нагрузку, что и позволит получить достаточно быстрый результат. Занятия фитнесом привлекают внимание возможностью использования индивидуальных программ, а также возможностью рационально использовать свой потенциал.

Естественно, фитнес для женщин зачастую включает в себя минимальное количество силовых упражнений, тем не менее, тренер как правило назначает достаточно значительное количество таких упражнений, так как считает, что они способны подарить наилучший вариант. Фитнес – это ваша уникальная возможность получить море совершенных упражнений, которые будут эффективными именно для вас.

В настоящий момент фитнес цены стали очень доступны, таким образом, вы сможете без особых проблем приобрести фитнес абонемент или же клубную фитнес карту. Все в ваших руках. И если в настоящий момент вы находитесь в поиске идеального центра, то фитнес Проспект Вернадского, 53 – это то, что вам идеально подойдет. Тут вы найдете отличный фитнес зал, профессиональный подход и море новшеств в тренировочных процессах. Помните о том, что занятия фитнесом способы изменить вашу внешность и окружающий мир.

О ФИТНЕС-КЛУБЕ GYMNASTIKA

Фитнес-клуб Gymnastika - это не только красота и здоровье, но и теплая дружеская атмосфера, интересные встречи и яркий досуг.

Наш фитнес центр предлагает полный спектр следующих услуг в Москве:

Кроме того, у нас проходят и эксклюзивные мероприятия - к примеру, туры серии «Outdoor fitness» для любителей горного туризма.

Дни рождения, национальные праздники, специальные конкурсы и призы - все это давно стало частью жизни нашего коллектива, потому что мы – одна большая семья.

Мы ценим ваше время, поэтому составляем расписание занятий с учетом пожеланий наших клиентов.

Мы ценим ваш выбор, поэтому у нас регулярно проводятся акции и скидки.

А студия красоты и ресторан «Дарума суши» сделают ваш отдых еще более комфортным!

КОНТАКТЫ

О клубе Gymnasika

Наш фитнес клуб находится на проспекте Вернадского.

График работы:
С 7 до 24 часов в будни.

С 8 до 22 часов в выходные дни.

Связаться с нами можно по телефонам:
+7 (495) 125-25-70

Адрес клуба:
г.Москва, Проспект Вернадского, 53

Наш фитнес-клуб находится в ЗАО. Схему проезда Вы можете посмотреть здесь

По любым возникающим вопросам обращайтесь на рецепшн нашего фитнес-центра в ЗАО или звоните по телефонам, указанным выше.

КЛУБНАЯ КАРТА

О клубе Gymnasika

На безопасности и здоровье не экономят – это знают все. Клубная карта фитнес-клуба – яркое тому подтверждение. Что дает нашим клиентам этот кусочек пластика и почему многие члены клуба принимают решение оплатить стоимость карты?

Клубная карта – это

Действительно, карта нашего клуба
- снимет временные ограничения на его посещение,
- гарантирует повышенное внимание со стороны тренерского персонала – разработку личных фитнес-программ, проведение тщательного инструктажа,
- позволит неограниченно посещать тренировки по восточным единоборствам,
- обеспечит доступ к любому оборудованию и тренажерам,
- позволит полноценно отдохнуть - к вашим услугам сауна, мягкие полотенца и кулеры с чистой водой,
- даст возможность не задумываться о финансовой стороне посещения клуба, ведь для вас автоматически действует правило «все включено»,
- предлагает поучаствовать в акциях и воспользоваться скидками.

Удобно? Безусловно. Комфортно? Да. Выгодно? Без сомнения.

Чтобы ознакомиться с нашими ценами на фитнес, заполните форму ниже. Наши менеджеры обязательно с Вами свяжутся.

ФИТНЕС-ТРЕНЕРЫ

О клубе Gymnasika

Фитнес-тренер - Ваш первый (самый простой) шаг к быстрому достижению хорошей физической формы, упругих мышц и кубиков на животе. Для кого-то этот шаг оказывается слишком длинным, в то время как другие добиваются ощутимых успехов за значительно более короткий промежуток времени.

И секрета здесь нет никакого, потому что только опытный инструктор по фитнесу знает абсолютно все о функционировании человеческого организма под нагрузкой, в совершенстве владеет теорией тренировки и подберет оптимальную методику для достижения желаемого результата.

Какое бы направление занятий вы ни избрали

каждое из них требует присутствия опытных фитнес тренеров.

Постоянные посетители нашего клуба сами выбирают себе наставника, и это очень важно, ведь на протяжении долгого времени он будет вашим помощником и учителем, а в такой ситуации немаловажно взаимное расположение и совместимость характеров.

Инструктор учтет все нюансы, выслушает пожелания и составит именно ту программу, которая проложит кратчайший маршрут к достижению заветной цели, – умеренным объемам, подтянутым мышцам и соблазнительным формам.

Поэтому, не откладывая, просмотрите предлагаемый вашему вниманию список, подберите наиболее подходящую кандидатуру на роль своего личного тренера, и – в путь, к самой трудной из побед – победе над собой!

ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ

О клубе Gymnasika

Посещение фитнес-клуба – не самоцель. Каждый из нас хочет, чтобы занятия фитнесом были эффективными, а это значит:

Используя различные силовые снаряды и тренажеры, мы удачно объединяем спорт и фитнес в уникальные программы и комплексы упражнений. Проводятся групповые и индивидуальные занятия.

В полный спектр предоставляемых нами услуг входят:

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС

О клубе Gymnasika

Людям так и не удалось изобрести эликсир вечной молодости. Но продлить ее, сохранить красоту вполне по силам каждой женщине. И поможет вам в этом женский фитнес.

Полный цикл занятий данного направления в фитнес-клубе Gymnastika – это способ:

Фитнес для женщин в Gymnastika – это уникальная система упражнений, включающая в себя гимнастику, танцы и силовые упражнения. Опытные тренеры подберут для вас эффективный индивидуальный план занятий, который позволит постепенно,  шаг за шагом совершенствовать ваше тело. В отличие от мужских тренировок, во время которых наращивается мышечная масса и развивается рельефная мускулатура, фитнес для женщин позволяет сохранить гармоничные пропорции и плавные линии, присущие женской фигуре.

Наши занятия посещают женщины любого возраста и уровня подготовки. Дружеская атмосфера, приятная музыка, внимательный персонал и отличный сервис – все это позволяет расслабиться и отлично провести время. В награду за свое упорство и настойчивость вы получите гибкое стройное тело.

Поставьте перед собой цель – достичь ее вам помогут в фитнес-клубе Gymnastika!